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Terapia individual

A veces sabemos que algo no va bien, pero no sabemos exactamente qué nos pasa.

Quizá llevas un tiempo sintiéndote desbordada, estás cansada de darle vueltas a las cosas, te cuesta poner límites o simplemente sientes que necesitas parar y entenderte.

La terapia puede ser ese espacio para ti: un lugar donde poder hablar sin sentirte juzgada, comprender lo que estás viviendo y empezar a hacer cambios que te ayuden a sentirte mejor.

¿En qué podemos ayudarte?

Podemos trabajar juntas cuestiones como:

Y si no sabes exactamente qué te ocurre, también puedes venir. No necesitas tener un diagnóstico ni saber qué necesitas trabajar para pedir ayuda.

¿Cómo puede ayudarte la terapia?

La terapia no consiste únicamente en hablar. Es un espacio para comprender qué está ocurriendo y aprender nuevas formas de relacionarte contigo misma y con lo que te rodea.

A lo largo del proceso podemos trabajar para:

¿Cómo trabajaremos?

1

Primero, nos conocemos

Quiero que tengas un espacio en el que puedas sentirte cómoda y segura. Las primeras sesiones nos servirán para conocernos, entender qué te está ocurriendo y qué necesitas.

2

Entendemos qué está pasando

Iremos dando sentido a aquello que estás viviendo: tus emociones, pensamientos, relaciones, experiencias y patrones que pueden estar influyendo en tu malestar.

3

Marcamos hacia dónde quieres ir

Definiremos juntas qué quieres conseguir con la terapia. Estos objetivos pueden cambiar a medida que avancemos, porque tú también puedes ir descubriendo nuevas necesidades durante el proceso.

4

Trabajamos con herramientas adaptadas a ti

No existe una terapia igual para todo el mundo. Utilizaremos las herramientas y técnicas que mejor encajen contigo y con aquello que necesites trabajar.

5

Vamos viendo tus avances

La terapia no consiste en estar en terapia para siempre. Revisaremos cómo estás, qué ha cambiado y qué necesitas para poder seguir avanzando de forma autónoma.

¿Cómo es hacer terapia online?

Tu terapia también puede acompañarte estés donde estés.

La terapia online te permite tener tu espacio de terapia sin necesidad de desplazarte.

Puedes hacer tu sesión desde casa o desde cualquier lugar en el que tengas privacidad y te sientas cómoda.

Algunas de sus ventajas:

Comodidad

Puedes hacer tu sesión desde un lugar tranquilo en el que te sientas cómodo/a.

Flexibilidad

Evitas desplazamientos y puedes integrar la terapia más fácilmente en tu rutina.

Accesibilidad

Puedes continuar tu proceso aunque viajes, te mudes o no puedas salir de casa.

Intimidad

Para muchas personas, estar en un entorno conocido facilita sentirse cómodas y hablar de cuestiones personales.

Continuidad

Mantener cierta regularidad en las sesiones resulta más sencillo cuando no dependes de estar físicamente en la consulta.

Lo importante no es dónde hacemos terapia, sino el espacio que construimos juntas.

Quienes estarán a tu lado

Andrea

Psicóloga general sanitaria, terapeuta de pareja y sexóloga

“Lo que sientes tiene un lugar y merece ser escuchado”

Olga

Psicóloga general sanitaria, sexóloga y terapeuta de pareja

“A veces, sanar empieza por permitirte parar”

Elena

Psicóloga general sanitaria

“Te acompaño a cuidar de ti”

¿Empezamos?

Dar el primer paso puede dar un poco de vértigo.

No tienes que saber exactamente qué decir ni tener claro cómo será todo.

Solo tienes que empezar. Del resto, nos ocupamos juntas.

Si tienes alguna duda antes de comenzar, también puedes escribirme y hablamos.

Tarifas

1 sesión Terapia individual

70 €

Bono

4 sesiones Terapia individual

260 €

Sesión informativa de 15 minutos por teléfono

Gratuita

Dar el paso a empezar terapia no siempre es fácil. Por eso, ofrezco una sesión informativa gratuita de 15 minutos por teléfono, para que podamos tener un primer contacto, resolver dudas y valorar si soy la profesional adecuada para acompañarte.