Terapia psicológica en Zaragoza
Un espacio donde puedas sentirte escuchada, comprendida y acompañada para empezar a estar mejor contigo misma.
No tienes que tenerlo todo claro para pedir ayuda. Podemos empezar por entender qué está pasando contigo y qué necesitas ahora.
🕐 Sesiones presenciales de 60 min
Coso 98-100, Zaragoza
Psicología individual
Sé lo que puedes estar sintiéndose ahora mismo…
Puede que lleves un tiempo sintiendo que algo no va bien, aunque no sepas exactamente qué necesitas para cambiarlo.
Quizá estás viviendo una etapa de ansiedad, te cuesta confiar en ti misma o sientes que tu relación de pareja te está haciendo daño y no encuentras la manera de salir de ella.
Quizá estás atravesando una pérdida, un cambio importante en tu vida o una situación que te está resultando demasiado difícil de sostener sola.
O puede que simplemente sientas que llevas demasiado tiempo intentando estar bien y que, esta vez, necesitas que alguien te acompañe.
Hay momentos en los que estar bien parece imposible.
No siempre tenemos las herramientas para afrontar todo lo que nos sucede. Y tampoco tenemos por qué saber hacerlo todo solas.
Por eso, en Andrea Royo Psicología, queremos ofrecerte un espacio seguro en el que puedas hablar de aquello que te preocupa, poner en palabras lo que estás viviendo y sentirte escuchada sin juicios, con respeto y con calidez.
Un espacio para entender qué te está pasando, empezar a cuidarte y encontrar poco a poco una forma de estar mejor contigo misma.
No necesitas tenerlo todo claro para pedir ayuda
A veces sabemos que no estamos bien, pero no sabemos cómo explicarlo.
Puede que tengas claro qué está pasando. O puede que solo notes que estás cansada, que algo te pesa, que has dejado de reconocerte o que hay una situación de la que no sabes cómo salir.
La primera sesión será un espacio para conocernos, entender qué te ha llevado hasta aquí y hablar de aquello que te gustaría conseguir.
A partir de ahí, iremos encontrando juntas la manera de trabajar que tenga sentido para ti, respetando tus tiempos y tus necesidades.
No necesitas llegar a terapia con todo resuelto, ni siquiera saber exactamente qué te ocurre.
Hay muchas razones para empezar a ir a terapia
- Autoestima
- Ansiedad
- Dependencia emocional
- Depresión
- Adicciones
- Duelo
- Inmigración
- Heridas de la infancia
- Gestión emodional
- Trauma
- Problemas familiares
- Problemas laborales
Y MUCHO MÁS
Conoce quién va a acompañarte
“Cuidarte también es una forma de avanzar, incluso cuando sanar duele”
“Comprenderse es el primer paso para transformarse”
Un lugar donde puedas sentirte cuidada
La terapia no debería ser un lugar donde tengas que demostrar nada.
Queremos que encuentres un espacio donde puedas hablar de lo que te pasa con tranquilidad, sentirte escuchada y poder ser tú misma sin miedo a ser juzgada.
Trabajaremos desde la cercanía y el respeto, pero también desde el compromiso con tu proceso.
Sin decirte cómo tienes que sentirte.
Sin marcarte un ritmo que no sea el tuyo.
Acompañándote mientras encuentras tu propia manera de estar mejor.
¿Cómo trabajaremos?
Un proceso adaptado a ti
No hay una terapia exactamente igual para todas las personas.
En nuestro trabajo partimos de lo que está pasando contigo, de tus necesidades y de aquello que quieres conseguir.
1
Nos conocemos
En la primera sesión tendremos un espacio para conocernos y que puedas contarnos qué te ha llevado a pedir ayuda.
2
Entendemos qué necesitas
Exploraremos juntos qué está ocurriendo, qué quieres cambiar y qué necesitas para sentirte mejor.
3
Empezamos a trabajarlo
A partir de ahí iremos trabajando de manera adaptada a ti, respetando tus tiempos y buscando que puedas desarrollar herramientas que te ayuden también fuera de consulta.
Quizá este sea el momento de empezar a cuidarte.
No tienes que tener todas las respuestas.
Puedes empezar simplemente contándonos qué te está pasando.
Te responderemos para conocer un poco mejor tu situación y orientarte sobre cómo podemos ayudarte.
Da el primer paso
Buscar apoyo no es una señal de debilidad, sino un paso hacia el cuidado personal.
Si sientes que es tu momento, estaré encantada de escucharte.
Gratuita
La primera llamada de valoración es gratuita y dura aproximadamente 15 minutos. Será un primer espacio para que puedas contarnos qué está pasando, resolver tus dudas y conocer cómo trabajamos. También podremos valorar si nuestro enfoque puede encajar con lo que necesitas.
Antes de empezar, podemos hablar.
Preguntas frecuentes
No. No necesitas llegar con un diagnóstico ni saber explicar perfectamente lo que te ocurre. La primera sesión es precisamente un espacio para conocernos, entender qué te ha llevado a pedir ayuda y hablar de aquello que quieres conseguir.
Nos conoceremos y hablaremos de tu situación, de aquello que te preocupa y de qué esperas conseguir con la terapia. A partir de ahí podremos valorar juntas cómo empezar a trabajar.
No existe una frecuencia única para todas las personas. La acordaremos contigo teniendo en cuenta tus objetivos, necesidades y disponibilidad.
Sí. No necesitas esperar a encontrarte peor para pedir ayuda. Si sientes que algo está interfiriendo en tu bienestar y quieres entenderlo o trabajarlo, podemos hablarlo.
Trabajamos Andrea y Nerea. Cuando contactes con nosotras, conoceremos brevemente tu situación y valoraremos qué profesional puede acompañarte mejor según tu motivo de consulta y disponibilidad.
Puedes escribirnos a través del formulario de contacto. Cuéntanos brevemente qué te está pasando y nos pondremos en contacto contigo para orientarte sobre los siguientes pasos.