No es necesario “estar muy mal” para acudir a terapia. Si algo te preocupa, te duele, se repite en tu vida o sientes que sola/o no estás consiguiendo gestionarlo, puede ser un buen momento para pedir ayuda.

La terapia no es solo para crisis graves, también es un espacio para conocerte mejor, entender tus patrones y aprender a relacionarte contigo y con los demás de una forma más saludable.

Las sesiones tienen una duración aproximada de 50-60 minutos, tanto en modalidad online como presencial.

La duración depende de cada persona, del motivo de consulta y de los objetivos que queramos trabajar. Hay procesos más breves y otros que requieren mayor profundidad.

Desde el inicio iremos revisando cómo te sientes y qué necesitas, para que el proceso tenga sentido y dirección.

Sí. La terapia online ha demostrado ser igual de efectiva que la presencial cuando existe un buen vínculo terapéutico y un compromiso con el proceso.

La modalidad online, además, ofrece flexibilidad y comodidad sin perder la calidad del trabajo terapéutico.

Sí. La confidencialidad es un pilar fundamental del trabajo terapéutico. Todo lo que compartas en sesión está protegido por el secreto profesional, salvo en las excepciones legales establecidas (situaciones de riesgo grave, por ejemplo).

El objetivo es que puedas hablar con libertad y seguridad.

Es completamente normal. No necesitas venir con todo claro ni saber explicarlo perfectamente. Parte del trabajo consiste precisamente en ordenar lo que sientes y poner palabras a lo que te ocurre.

Empezamos desde donde estés.