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Terapia individual
A veces el malestar no tiene una causa concreta, pero se siente en el cuerpo y en la mente: ansiedad constante, pensamientos que no paran, inseguridad o sensación de estar desbordada/o. Otras veces sí hay un motivo claro, como una ruptura, un duelo o un momento de cambio vital que cuesta sostener.
En terapia individual podemos trabajar:
- Ansiedad y gestión emocional
- Problemas de autoestima e inseguridad
- Dependencia emocional
- Rupturas y procesos de duelo
- Heridas de la infancia, trauma y dificultades de apego
- Conflictos familiares
- Procesos de cambio vital
El objetivo es comprender lo que te ocurre, identificar patrones que se repiten y empezar a construir una forma más consciente y saludable de relacionarte contigo y con los demás.
Terapia de pareja
Las relaciones atraviesan etapas, crisis y momentos de distancia. A veces los conflictos se repiten, la comunicación se bloquea o aparecen celos, inseguridades o dificultades en la intimidad que generan tensión y desgaste.
En terapia de pareja trabajamos aspectos como:
- Conflictos recurrentes y discusiones constantes
- Problemas de comunicación
- Celos y desconfianza
- Dependencia emocional dentro de la relación
- Dificultades sexuales
- Procesos relacionados con la búsqueda de embarazo, planificación, embarazo, postparto, maternidad/paternidad y crianza
- Procesos de separación y divorcio
La terapia no busca señalar culpables, sino entender la dinámica que se ha creado y generar nuevas formas de comunicarse, comprenderse y vincularse.
Da el primer paso
Dar el paso a empezar terapia no siempre es fácil. Por eso, ofrezco una sesión informativa gratuita de 15 minutos por teléfono, para que podamos tener un primer contacto, resolver dudas y valorar si soy la profesional adecuada para acompañarte.
Trabajo tanto online como presencial en Zaragoza, para que puedas elegir la opción que mejor se adapte a ti.
Dispongo de bonos de sesiones pensados para facilitar la continuidad del proceso terapéutico.
Buscar apoyo no es una señal de debilidad, sino un paso hacia el cuidado personal.
Si sientes que es tu momento, estaré encantada de escucharte.